Domingo muda a hora: descubra como minimizar os efeitos no sono e no humor

24 out 2025

No «Bom Dia Alegria», a psicóloga Nídia Franco explica como a mudança da hora pode afetar o sono, o humor e a energia nos primeiros dias. Com dicas simples e práticas, revela como preparar o corpo e a mente para a adaptação, evitando o cansaço, a irritabilidade e a quebra de concentração que muitas pessoas sentem nesta altura do ano.

Uma manhã de puro entretenimento, festa e alegria.

Com uma energia contagiante e vibrante, temas animados, divertidos e surpreendentes.

Com atualidade, novidades, conversas descontraídas e alegres, como o início de um fantástico dia deve ser.

A partir de agora, é assim que prometemos acordá-lo: com notícias quentes do que está a acontecer de bom no país e no mundo, sem espaço para tristezas.

Ou não fossem Merche Romero e Zé Lopes uma das duplas mais animadas e divertidas do pequeno ecrã. Agora eles vão ser também os anfitriões desta grande festa, com convidados maravilhosos e onde você é a maior estrela.

 

Saiba mais aqui sobre o Bom Dia Alegria.

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