Bom dia Alegria

Domingo muda a hora: descubra como minimizar os efeitos no sono e no humor

Sexta, 24 out 2025 13:14

No «Bom Dia Alegria», a psicóloga Nídia Franco explica como a mudança da hora pode afetar o sono, o humor e a energia nos primeiros dias. Com dicas simples e práticas, revela como preparar o corpo e a mente para a adaptação, evitando o cansaço, a irritabilidade e a quebra de concentração que muitas pessoas sentem nesta altura do ano.

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2026 para Escorpião e Sagitário: ano de vulnerabilidade, transformação e colher o que se semeou Terça, 30 dez 2025
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Virgem e Balança: 2026 é ano para abrir o coração, mas também pede maturidade Terça, 30 dez 2025
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Leão em 2026: Um ano para ter muito cuidado com o dinheiro Terça, 30 dez 2025
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2026 para Gémeos e Caranguejo: ano de muitas mudanças e de «seguir em frente» Terça, 30 dez 2025
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Carneiro e Touro: Novo ano deverá ser de calma e foco nos sonhos Terça, 30 dez 2025
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Aquário e Peixes em 2026: Ano de mudanças e até alguns «calafrios» Terça, 30 dez 2025
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Capricórnio: 2026 é ano de «deixar fluir»... e novos amores? Terça, 30 dez 2025
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Sem saber o que vestir na passagem de ano? Tome nota destas dicas essenciais Terça, 30 dez 2025
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Maquilhagem para a passagem de ano: Estas são as dicas e ideias que vão fazer toda a diferença Terça, 30 dez 2025
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«A maleta vermelha»: Dicas de mulheres para mulheres para um fim de ano picante Segunda, 29 dez 2025

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