Domingo muda a hora: descubra como minimizar os efeitos no sono e no humor
Sexta, 24 out 2025 13:14
No «Bom Dia Alegria», a psicóloga Nídia Franco explica como a mudança da hora pode afetar o sono, o humor e a energia nos primeiros dias. Com dicas simples e práticas, revela como preparar o corpo e a mente para a adaptação, evitando o cansaço, a irritabilidade e a quebra de concentração que muitas pessoas sentem nesta altura do ano.
Relacionados
2025
- 1
Recomendações
Mais vistos