Bom dia Alegria

Falta de foco ao longo do dia? A solução pode estar nas pausas estratégicas

Terça, 25 nov 2025 10:00

No «Bom Dia Alegria», a especialista em longevidade e saúde integrativa, Dra. Sónia Ratinho, desvenda as estratégias para combater a falta de foco e a dispersão ao longo do dia. Descubra como a solução pode estar em fazer pausas inteligentes para melhorar o bem-estar mental. A Dra. Sónia Ratinho, que defende o essencial de viver melhor, partilha dicas valiosas para gerir a sua energia sem depender da medicina convencional.

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Virgem e Balança: 2026 é ano para abrir o coração, mas também pede maturidade Terça, 30 dez 2025
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2026 para Gémeos e Caranguejo: ano de muitas mudanças e de «seguir em frente» Terça, 30 dez 2025
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Carneiro e Touro: Novo ano deverá ser de calma e foco nos sonhos Terça, 30 dez 2025
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Aquário e Peixes em 2026: Ano de mudanças e até alguns «calafrios» Terça, 30 dez 2025
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Capricórnio: 2026 é ano de «deixar fluir»... e novos amores? Terça, 30 dez 2025
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