No «Bom Dia Alegria», Zé Lopes e a nutricionista Lilian Barros ensinam a combater os excessos típicos da quadra festiva.
Se o Natal é sinónimo de excessos para si, a solução pode estar na forma como se serve! Descubra como a simples organização do prato—garantindo a proporção certa de vegetais, proteína e hidratos—pode mudar tudo na sua alimentação, permitindo-lhe desfrutar da ceia com prazer, leveza e sem a culpa tradicional.