As castanhas são um fruto muito comum no outono e especialmente típico em Dia de São Martinho, que se assinala esta sexta-feira, dia 11 de novembro. A nutricionista Zélia Santos explicou, no “Diário da Manhã” da TVI, que se trata de um fruto seco com vários benefícios para a saúde, uma vez que é rico em nutrientes, vitaminas e minerais, mas que, devido ao elevado teor em fibra, causa problemas gastrointestinais. Por isso, deve ser consumido de forma adequada
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