A nutricionista Ana Rita Lopes explica quais os alimentos que devemos ingerir no inverno para ajudar no combate às constipações e gripes.
A especialista assinala ainda que, nesta altura de frio, o corpo tem a capacidade de se termorregular e, portanto, não é necessário abusar da "comida de conforto" para nos sentirmos quentes.
As frutas da época, água, chás, frutos secos e sopas são a melhor aposta para quem quer manter uma alimentação saudável sem passar frio.
De 2ª a domingo, este é o programa diário que lhe dá toda a síntese da informação que precisa para começar o seu dia.
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